Ist es gefährlich, mit vollem Magen schwimmen zu gehen?

Wer im Schwimmbad ist, will vor allem eines: im Wasser sein. Doch nach dem Essen hören Kinder oft erst mal diesen Satz von ihren Eltern: «Nicht mit vollem Magen ins Wasser. Warte mal eine halbe Stunde.» Aber stimmt es, dass man mit vollem Bauch nicht schwimmen soll?

Zum Teil. Denn es hängt davon ab, was und wie viel man gegessen hat. Das sagt Martin Holzhause von der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (abgekürzt: DLRG). Die Organisation kümmert sich darum, dass Menschen beim Schwimmen sicher sind.

Pause nach den Pommes

Leichtverdauliche Snacks wie ein Keks oder ein kleines Eis sind kein Problem. Nach einer fettreichen Mahlzeit wie Pommes oder Currywurst sollte man aber eine Pause einlegen. «Mindestens 30 Minuten, bei einer großen Portion auch gerne bis zu einer Stunde. Das macht dann schon Sinn», sagt Herr Holzhause.

Was im Körper passiert, erklärt Arzt Jakob Maske: «Unser Körper verbraucht Energie für die Verdauung, für den Weitertransport der Nahrung vom Magen in den Darm. Diese Energie steht uns dann beim Schwimmen nicht zur Verfügung.» Wenn man sich im Wasser dann viel bewegt und Energie verbraucht, kann es zu Übelkeit oder Kreislaufproblemen kommen. Das kann gefährlich werden, sagt Martin Holzhause von der DRLG.

Auch nicht mit leerem Magen schwimmen

Mit leerem Magen sollte man aber auch nicht ins Becken. Herr Holzhause sagt: «Das ist auch nicht ratsam, sondern man soll tatsächlich vor dem Schwimmen mit ein bisschen Abstand etwas gegessen haben». Das kann etwa eine Banane sein. Die liefert Energie. Auch Trinken ist kein Problem. An heißen Tagen sollte man ohnehin genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Gerade, wenn man sich im Wasser viel bewegt. Arzt Jakob Maske erinnert auch daran, an einen Sonnenschutz zu denken. Insgesamt empfiehlt Martin Holzhause: «Geh nur ins Wasser, wenn du dich gut fühlst.»