Ärztinnen und Ärzte sagen häufig: Sport ist die beste Medizin. Denn wer sich viel bewegt, wird meist weniger krank. Zum Beispiel haben sportliche Menschen seltener Herzprobleme und sie haben festere Knochen. Nun hat eine neue Studie festgestellt: Wer Sport treibt, lebt auch meist länger.
Für die Studie haben sich Fachleute die Daten von Hunderttausenden Menschen im Land USA angeschaut. Sie fanden heraus: Körperlich aktiv zu sein, hatte den größten Einfluss auf das Lebensalter.
Die Fachleute fanden noch weitere sieben Gewohnheiten, die dabei helfen, lange zu leben. Dazu gehören zum Beispiel sich gesund zu ernähren, nicht zu rauchen sowie gut und regelmäßig zu schlafen. Ihr Ergebnis war: Wer einen gesunden Lebensstil hat, kann mehr als 20 Jahre länger leben als jemand mit einem ungesunden Lebensstil.
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