Erwachsene schlafen zu wenig

Wann für Kinder Schlafenszeit ist, entscheiden oft Erwachsene. Dabei schlafen viele von ihnen selbst nicht genug. Eine neue Studie zeigt: Vier von zehn Erwachsenen in Deutschland bekommen zu wenig Schlaf. Bei den Männern sind es deutlich mehr als bei den Frauen.

Unter sieben Stunden ist zu wenig

Grundschulkinder sollten etwa neun bis elf Stunden pro Nacht schlafen. Für Erwachsene sind weniger als sieben Stunden zu kurz, sagen Fachleute. Auf Dauer könne zu wenig Schlaf ungesund werden. 

Besonders unter der Woche, wenn die Menschen am nächsten Tag arbeiten müssen, schlafen sie zu wenig. Am Wochenende bekommen mehr Erwachsene ausreichend Schlaf.