Mittagsschlaf tut auch Erwachsenen gut

Viele kleine Kinder schlafen mittags. Forschende haben Erwachsene gefragt, ob sie einen Mittagsschlaf machen. Sie erklären, wie lang das Nickerchen höchstens sein sollte.

In der Kita gehört für viele Kinder der Mittagsschlaf dazu. Aber auch manche Erwachsene machen tagsüber ein Nickerchen: Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland legt sich mindestens einmal pro Woche hin und schläft oder macht zumindest nichts anderes. Das ist bei einer Umfrage von Forschenden herausgekommen.

Nickerchen: besser kurz als lang

Ungefähr jeder vierte Mittagsschläfer liegt mindestens eine Stunde lang im Bett. Das ist aus Sicht der Forschenden zu lang. Ein kürzerer Mittagsschlaf ist dagegen gut für den Körper. Danach fühlt man sich oft weniger müde und kann sich besser konzentrieren.